Je kern versterken: ons uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op dit gebied over fitness is ons sterke core veelal aan dit hoofd gezien. Toch is dit de hoeksteen van een algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. Een core, een gebied het jouw buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw nu ons atleet bent, ons fitnessfanaat ofwel eenvoudig je dagelijk